Skrevet: 17.05.2012 
Klokken: 08:34
Endelig er dagen her, som betyr tog, pølse og isspising sammen med familie og gode venner. Jeg skal selv spise frokost og middag med mamma, og noen kakestykker i løpet av dagen. Men jeg må prøve å skvise inn en treningsøkt før middag, for i går ble det ingen trening på meg da jeg jobbet dobbelt igjen. Først 7 timer i barnehagen og så 3 timer på Glitter, og etter det var det rett til mamma for å lage en kake som skal serveres på 17.mai feiringen på skolen. Nærmere bestemt oreokake, som jeg helt sikkert ikke får smake ett eneste stykke av. Jeje, kan trøste meg med at jeg får spise den til helgen uansett ;-)
Tirsdagen ble det ingen morgencardio, da jeg forsov meg og måtte skyndte meg av gårde til jobb. Men i gjengjeld var jeg på 1,5 timers lang fjelltur på Støråk sammen med mamma ute i solen, noe som var skikkelig godt for sinnet ;-) Da jeg kom hjem farget jeg etterveksten min, for den kan ikke være lengre enn brudens slør på lørdag! Sov værtfall utrolig godt natt til onsdag, men skal ærlig innrømme at det var veldig vanskelig å komme seg opp på morgenen.
Nå må jeg hive meg i dusjen, og rydde litt i leiligheten før jeg skal bort til mamma på frokost. Ser for meg at dette kommer til å bli en lang dag, i og med jeg bare har sovet i fem timer i natt. Typisk at når du har mulighet til å sove lenge så våkner du etter bare fem timer, og har ingen mulighet for å klare å sovne til igjen.... Heldigvis langhelg slik jeg kan sove lengre de kommende nettene ;-)
Håper alle får en kjempe fin 17.mais feiring og koser seg så mye som mulig. Gratulerer så mye med dagen!
Eneste bildet jeg kunne finne av meg selv i bunad, fra konfen min i 2007.
Skrevet: 14.05.2012 Klokken: 20:54
Da var mandagen her igjen, og en ny uke har nettopp begynt! En uke som for meg bare betyr 3 arbeidsdager før lang frihelg :-D Glede! Men denne uken byr også på mye kaker og kos, så derfor må jeg være VELDIG flink på treningsfronten. Startet derfor uken med en kjempe tung body pump økt! Jeg økte på nesten alle øvelsene, og hadde maxpuls på 195. Nå sitter jeg hjemme med pump i nesten alle muskelgruppene. For en herlig følelse :-) Har også unnet meg en skål sjokoladefluff, men hey, det er jo ikke de spor usunt :-D Har faktisk vært veldig flink og sunn i hele dag, da jeg startet dagen med CC og bær, nutrilett til mellommåltid, knekkebrød til lunsj og suppe med salat til middag. Til kvelds skal jeg spise CC, lett vanilje joghurt og bær. Kjenner jeg får vann i munnen bare av å tenke på det ! I morgen før jobb, håper jeg at jeg vil klare en aldri så liten tur ut på morgen cardio :-)
Hvordan har du startet uken?
I helgen var jeg på tidenes fest. På det meste var vi vell 50 stk, og det ble tatt opp i mot 400 bilder! Festen avsluttet vi klokken halv syv på morgenen, og fire timerssøvn etterpå fikk jeg pappa til å hente oss hjem igjen til en sårt trengendes dusj og iskald pepsi max. Formen var dårlig med en gang jeg våknet, men utover dagen ble den heldigvis bedre :-) Noen ganger trenger man en skikkelig fest, men kjenner værtfall veldig godt på kroppen at det blir lenge til neste gang. Hihi! Det blir litt alkoholinntak til helgen da, men ikke på langt nær så mye som i helgen. Den kommende helgen er det nemlig bryllup, og jeg gleder meg til å vise dere kjolen jeg har kjøpt! Et lite hint: den er oransj og stroppløs :-)
Har dere hatt en fin helg?
Skrevet: 11.05.2012 Klokken: 10:24
I går var det verdens aktivitetesdag, og jeg må ærlig innrømme at jeg var VELDIG aktiv i går - og det liker vi :-D Var først på jobb i barnehagen hvor vi gikk tur i solen i rundt en time, senere på dagen var vi ute i solen og spiste fruktmåltidet. Etter jobb sprang jeg en tur inn på Coop OBS! og hamstret litt frukt, for der var det tilbud på - 40% på all frukt! Det resulterte i en haug epler, kiwi, jordbær, blåbær, bringebær og druer. Og noe av dette sammen med CC ble min herlige fredagsforkost. Nam :-D
Mmmmm, utrolig god frokost
Da jeg kom meg hjem fra jobb, hoppet jeg rett i treningsklærne og dro på Støråk sammen med ene søstra mi og en venninne av henne. Det ble en kjempe fin tur på 40 minutter med solsteik i ansiktet og melkesyre i låra nesten hele veien! Utrolig herlig :-D På veien opp fortalte jeg søstra mi om den nye trenden av å ta bilde av seg selv toppløs på toppen av ett fjell, og hun ble skikkelig gira på å gjøre det samme. Nesten mer enn meg, så da måtte det gjennomføres. Gøy og gjøre slike ting sammen.
Søster - meg
Vell hjemme igjen var det bare å hive i seg middag, nydlig hjemmelaget panert fisk, før vi måtte kle oss litt varmere og dra avsted å padle sammen med speideren. Vi dro til et stort vann, som ligger ca 20 minutter fra her vi bor, og va der i litt over en time. Jeg og ene speiderlederen padlet en i langt over en halv time i sol og frisk luft, det var virkelig godt. Som jeg sa til henne "Det er på slike dager, når man gjør slike ting, man kjenner at livet er herlig!". Og hva er vell bedre enn å padle rolig, nyte solen, det fine været og den vakkre naturen? Der vi padlet var der mange hytter som låg utrolig idyllisk til. Jeg skal kjøpe meg hytte der en gang, men først kommer jeg til å sykle dit og overnatte sammen med kjæresten, familien, speideren eller gode venner. Så fint var det der, og jeg hadde selvfølgelig ikke med kamera. Så da låner jeg ett herfra. Man får ikke skikkelig inntrykk av hvor fint det var i går, med skifry blå himmel og sol, men man ser jo hvor fint det er :-) Noen som vil være med?
Liasetra
Var du i aktivitet på verdens aktivitetsdag, Torsdag 10.mai? Eller gjorde du noe annet spennende?
Håper værtfall alle hadde en super dag i går, og får en likens dag i dag og en enda bedre helg! :-)
Skrevet: 08.05.2012 Klokken: 23:02
Startet dagen og trudde jeg bare kom til å skulle ha en normal arbeidsdag på syv timer, men endte opp med ti i stedenfor, da hun som egentlig skulle jobbe for meg på Glitter ikke kunne likevell. Jaja, da ble det en litt kortere og annen treningsøkt enn hva jeg hadde planlagt fra starten av. Kom hjem halv ni, og var på plass på romaskin før klokken hadde slått ni. Gjennomførte en skikkelig god økt på bryst, triceps og mage før jeg dro hjem og spiste en kjempe god middag. I morgen blir det bare 7 timer jobb, men etter jobb skal jeg og familien på kjøpesenteret for å handle kjoler, sko og acessories til bryllupet neste helg. Litt i siste liten? Ingen som har hatt tid før nå :-) Håper værtfall alle finner noe vi blir fornøyd med! Så dagen i morgen blir også litt lang før jeg trer over dørstokken hjemme. Starter ikke på jobb før ti over ni imorgen, så da passer det perfekt med en runde morgencardio før jobb! ;-)
Selv om det ble en lang arbeidsdag, har det likevell vært en super dag. I bilen på vei hjem fra jobb tenkte jeg "for en super dag, alt har gått bra, og jeg føler meg proppet med energi, selv om det har vært en lang dag og mange timer på beina", den tankegangen ble fort revet i stykker da jeg svinget inn krysset på hovedveien som skulle ta meg hjem og såg at en syklist hadde blitt kjørt på av en bil. Jeg ble kjempe uvell, og synes så synd i personene som var involvert i ulykken. Heldigvis, i følge nettavisen, ble syklisten bare lettere skadet. Men det setter virkelig ting i perspektiv, og jeg har en viktig ting å meddele til alle: BRUK SYKKELHJELM NÅR DU SYKLER LANGS VEIEN!
Meg og minste søster på sykkeltur i fjor sommer.
Skrevet: 07.05.2012 Klokken: 22:13
Søtsuget melder seg, og du vil ha noe som er både sunt og godt. MEN det er tomt for vanilje kesam i kjøleskapet! Tvil ikke, du kan lage din egen :-D Bland i noen dråper stevia vanilje, vaniljefrø og en ts sukrin i det du har i kjøleskapet (rømme, créme fraische, kesam, joghurt etc.) og bland godt før du tilsetter dette til det du ønsker å ha vanilje kesam til :-) Jeg gjorde nettopp dette selv, og det var kjempe godt. Nå er jeg blid og fornøyd, søtsuget har tatt ferie og jeg begynner å bli klar for sengen. Har ikke vært noe trening på min front siden fredag, men imorgen blir det en real økt på hele kroppen igjen - og jeg gleder meg kjempe mye til det! En dag uten trening, går bra, men ikke flere, da blir dagen uten mening ;-)
Håper alle har hatt en kjempe fin helg, og en super start på den nye uka :-D
Skrevet: 06.05.2012 Klokken: 10:59
Har hatt problemer med å publisere innlegg siden fredag, så dette skulle egentlig publiserest fredag klokken 20.00.
Stikker kjapt innom for å fortelle om min rolige, gode og herlige dag! Jeg snakker jo alltid om de herlige dagene jeg har hatt, så ikke tro jeg har dårlige dager - for de har jeg mest av ;-) Hehe! I planene var det å stå opp tidlig idag å rekke trening før jobb, men når jeg sto opp føltes det ut som jeg hadde løpt maraton i søvne, og bestemte meg for å heller slappe av før jobb og ta treningen etter middag. Så sagt som gjort! Hadde en kjempe rask og kjekk dag på jobb, før det bar hjem og rett til bords hvor det ble servert taco - hva er vell bedre enn det på en fredag :-D ? Jeg er en skikkelig tacoelsker. En liten time etter middagene var oppspist, hev jeg meg i bilen og kjørte til senteret fast bestemt på å gjennomføre en skikkelig god fullkroppsøkt! Og nå sitter jeg her blid og fornøyd på vei ut døren igjen, i kakekalas atter en gang denne uken. Disse fødelsdagene har ingen ende på seg de, det er flere i hver uke hele tiden på denne tiden av året! Jaja, sier ikke nei til kaker jeg :-D
Økten i dag besto av 5 sett x 8 reps og jeg kjørte disse øvelsene:
Markløft
Bicepscurl, bredt grep
Foroverbøyd roing
Knebøy
Skulderøvelse
Benkpress
Håper alle har hatt en kjempe fin dag og en super start på helgen :-D GOD HELG!
Skrevet: 03.05.2012 Klokken: 18:01
Endelig tid til å sette meg ned med dataen igjen. I går var det full rulle, atter en gang! Men det er jo igrunn bare koslig med mye i hendene. Etter jobb igår, var jeg en snartur hjemom for middag, før jeg og kjæresten dro avgårde til bursdagsselskap til en god venninne av meg. Hun hadde laget hjemmelaget mousse og daimiskake - så jeg måtte jo smake :-D Går egentlig ikke inn under "godteri-streiken" jeg kjører i ukedagene. For det er sjokoladen, potetegullet, dippen og smågodtet som er verst ;-)
Etter kakeselskapet rakk jeg å løpe innom G-max å hente pulsklokken min, som hadde kommet inn. Jeg byttet den jeg fikk i gave med kjæresten fordi jeg ønsket å heller ha en i svart, og da måtte den bestilles inn. Bestemte meg fort for at den måtte prøves ut når jeg kom hjem, så jeg fikk med meg pappa og søsteren min med på en aldri så liten fjelltur på den lille fjellhaugen vi bor på. Da vi kom ned fra fjellet lenger inne i bygda, gikk jeg og pappa bygden rundt å leverte fra oss innkallelse til foreldrespeidermøte som vi skal ha i kveld. Vi vekslet mellom å jogge, gå og løpe mellom husene, noe som var ganske gøy igrunn :-D Da vi endelig kom hjem var klokken 22.30 og vi hadde vært ute i 1t og 45min :-D En skikkelig herlig slutt på dagen, og jeg sovnet med en gang hodet traff puten en time seinere! Er ganske sliten i dag da, men tror det er mest fordi jeg ikke har fått så mye frisk luft på jobb i dag, har stort sett bare vært inne da jeg hadde seinvakt i dag og var den som måtte lage til og rydde etter alle måltidene :-p
Nå må jeg rydde kjøkkenet slik jeg kan lage meg en sjokoladefluff jeg kan nyte mens jeg ser siste epiosde av Revenge før speidermøtet. Søtsuget etter fluff har vært kjempe stor siden jeg så bildet Karina hadde lagt ut av sin fluff fra igår! Mmmmm :-D
Polar ft60 black :-D Takk kjæreste :*
Skrevet: 02.05.2012 Klokken: 16:54
Vi fikk en kjempe fin fjelltur i går, selv om vi brukte mye lenger tid opp enn hva vi gjorde sist. Det var igrunn bare koslig å ta det litt rolig, jeg var jo trossalt kjempe støl i lårene etter BP på mandagen. Etter fjellturen dro vi til en strand og grillet pølse, det var ganske kjølig vind, så vi ble der ikke så lenge. Kjørte godgutten hjem, så dro vi hjem og slappet av på sofaen til vi fant sengen. Var faktisk kjempe trøtt, etter å tilbragt nesten 6 timer ute i solen. En skikkelig herlig tirsdag og første dag i Mai-måned! :-D Alle storkoste seg, og minsten gleder seg allerede til neste gang vi skal på fjellet sammen!
Hva gjorde du den 1.mai? :-)
Skrevet: 01.05.2012 Klokken: 09:16
Våknet før klokken skulle ringe, lenge før igrunn, og spratt (nesten) opp av sengen og inn på kjøkkenet for å starte dagen med en herlig kopp proteinkaffi. Det gjor godt og jeg føler meg så klar til å gripe dagen :-D Snart blir det frokost med eggerøre og hjemmebakt brød. Fin start på dagen! Eneste som mangler er at skyene skal forsvinne slik solen får være alene på himmelen - men i følge værmeldingen så blir det om ikke så lenge! Gleder meg til å tilbringe denne fridagen i fint vær sammen med de beste guttene :-)
Fremgangsmåte - kaffi:
- Blander en scoop proteinpulver med 0,5 dl vann og noen dråper stevia
- Lager en kopp kaffi med kaffimaksinen (eller trakter/pulver)
- Bruker så en minivisp til å blande godt sammen
Håper alle får en fin 1.mai og nyter fridagen til å gjøre det man liker alle best :-) Og til alle eksamenslesere: ha en fin lesedag! Eksamen kommer nok til å gå kjempe bra :-)
Skrevet: 30.04.2012 Klokken: 22:04
Det vibrerer i beina, og armene er låke! Hev med på en body-pump time i dag, istedenfor å trene ganske likt helt alene uten musikk :-) Og det angrer jeg ikke noe på (eller akkurat nå gjør jeg det!), for det var en skikkelig god økt og det er lenge siden jeg har kjent svetten (!!!) renne såpass mye og hatt såpass pump i musklene. Når jeg skulle kjøre foroverbøyd roing etter knebøy kjente jeg bare at beina skalv som gelè, var igrunn ganske ubehagelig, men bet det i meg og fullførte timen med et smil :-D Etter timen bar det rett hjem for å spise mat! Fantaserte om sjokoladefluff gjennom hele timen, så skuffelsen var stor da jeg kom hjem og ikke hadde egg! SMS-et kjæresten med en gang og ba han kjøpe med en pakke, for det er ikke bra å ikke ha egg i kjølskapet :-) Jeg måtte jo få i meg mat, så måtte ta til takke med tre små hjemmebakte rugbrødskiver med dijon-sennep, fårepølse og agurk (snakker vi tomt kjølskap?hahah...). Og det var kjempe godt! Jeg elsker sennep, og spesielt under pålegg istedenfor smør, NAM :-D Tvang også i meg en proteinshake før dusjen, bare fordi jeg viste at det var noe jeg hadde nødt til å få i meg etter en så tung økt!
Nå ligger jeg i så fall som ett slakt på sofaen, ser paradise, og nyter en god kopp peppermintete. Skal roe ned kroppen og nervene, legge meg tidlig slik jeg er klar for en kjempe fin dag imorgen. På planen står det en liten fjelltur sammen med kjæresten og nevøen våres. Gleder meg, han er verdens søteste :-D
Hvilke (spreke) planer har dere på fridagen imorgen :) ?
Skrevet: 29.04.2012 Klokken: 15:48
Når søtsuget melder sin ankomst, og det er en stund til middag og du skal ikke røre godteriboksen, da passer det jo kjempe bra med en sjokoladefluff (for alle sjokoladeelskere)! Jeg aner ikke hvorfor jeg ikke har laget dette tidligere, det var utrolig godt og søtsuget blir veldig bra mettet! Toppet min fluff med sjokoladesirup fra walden farms og kakaonibs ;-) En fryd for mine smaksløker!Og hva er vell bedre enn å nyte det ute i sola en utrolig nydlig vårdag? Om en time skal jeg nyte denne vårdagen og gå en liten fjelltur :-) Tilbake til hverdagslige rutiner, selv på en søndag!
Oppskriften er så enkel som at du stivpisker tre hvitter, vender så i ett par dråper stevia, en ts sukrin og en scoop sjokoladeprotei til slutt! Etter det kan den bare nytes :-)
Skrevet: 29.04.2012 Klokken: 12:26
Igjen har jeg glimret med mitt fravær i flere dager! Off, jeg har faktisk nesten ikke vært hjemme på hele uken - og merker godt at tiden ikke alltid strekker helt til! Har jobbet hele uken, og fredagen var det rett hjem fra jobb og vaske, rydde og ordne til jeg fikk gjester klokken åtte. Hadde besøk av syv flotte jenter, og vi koste oss med god musikk og litt for mye drikke, og hadde en helt kurrant tur på byen etterpå. Det var litt lite folk på dansegulvet, men det var på en måte bare greit. Er jo travelt når det er for fullt også :-D Lørdagen trodde jeg livet var over når jeg våknet, men drakk litt vann og sov noen timer til, før jeg sto opp og drakk mye pepsi max ;-) Måtte også ty til en pizza på Dollys, og den utrolig god...
Også var det plutselig søndag igjen, og nok en helg har gått over før man fått tid til å gjøre "ALT" hva man ønsket å gjøre når helgen skulle komme. Haha :-) Kan værtfall trøste både meg selv, og alle andre om at tirsdagen er det fridag og da må man prøve å få gjort noe positivt ut av dagen ;-) Sola skinner værtfall i dag, så jeg skal vaske klær som skal få den æren av å henge ute på tørk! Og om jeg er vanvititg flink klarer jeg å gjennomføre en spaser- eller liten fjelltur før dagen er omme! Også skal jeg finne min plass på kjøkkenet til kvelden og lage en kjempe god middag til meg og kjæresten :-) Vi har bestemt oss at vi MÅ gjøre noe slikt koslig minst en gang i uken. Hva er vell bedre enn litt ekstra kjærestekos :-)?
Skrevet: 26.04.2012 Klokken: 08:19
Klokken kvart over syv dro je meg selv ut av sengen for å komme meg ut på morgentur. Dro på meg klærne i søvne og drakk ett glass BCAA før jeg fikk på meg skoene og kom meg ut for døren. Begynte og gå, og kjente berre mer og mer hvor vanvittig deilig det faktisk er! Jeg skal bli kjempe flink til å gjøre dette værtfall ett par ganger i uken, hva er vell bedre enn en slik god start på dagen etterfulgt av en god frokost? Det er jo så mye bedre enn det stresset jeg vanligvis har om morgenen. Det ble bare 30minutters gange i moderat tempo i dag, da jeg var litt for sen å komme meg ut av sengen - men litt er jo ABSOLUTT bedre enn ingenting! :-D Nå har jeg nettopp drukket en kopp proteinkaffe og sjokoladegrøten står for tur! Jeg fikk den siste pakken fra iherb i går, og har nå endelig fullt opp skapet med proteinpulver igjen! Og jeg fikk også sukrin, så nå kan jeg begynne å bake litt igjen óg :-D
Sant skal sies, jeg føler meg mye mer opplagt enn på lenge, og ser virkelig frem til en lang dag på jobb. Først barnehagen og etter på Glitter :-) Etter det står det igjen en vanlig arbeidsdag før det blir helg! Det blir godt kjenner jeg, virkelig!
Andre som har hatt en god start på dagen?
Skrevet: 25.04.2012 Klokken: 21:46
Aaaaahh! Det VAR veldig deilig å komme seg over dørstokken og inn på treningssenteret! Jeg følte meg med en gang mye mer opplagt og sitter nå med kjempe mye energi, håper jeg sover som en unge i natt :-) Og om jeg er ekstra flink, klarer jeg å få inn morgencardio imorgen før jobb. Skal vi krysse fingrene for det? Jeg har så lyst, men får det aldri til! Hihi :-)
I dag varmet jeg opp med å ro i romaskin før jeg gikk over til en fullkroppsstyrkeøkt. Nå har jeg nettopp spist et kjempe godt etter treningsmåltid: tacokryddret kjøttdeig, paprika og løk. Kjenner jeg har litt søtsug, så tror jeg må lage meg en sjokoladefluff senere, men først må jeg hive meg i dusjen for jeg skal dra å hente typen til søskenbarnet mitt på flyplassen! Kjøte 5 sett med 8 reps på alle øvelsene utenom benkpressen, det ble 5 reps per sett. Men jeg er storfornøyd!
Øvelsene idag:
Knebøy
Benkpress
Bicepscurl
Foroverbøyd roing
Markløft
Militærpress
Tricepspress
Sittende roing
Dusjen kaller! Håper alle har hatt en super fin dag, og at kvelden og resten av uken blir likeså :-D
Skrevet: 25.04.2012 Klokken: 19:11
I går jobbet jeg dobbelt, først bhg 09-1630 også Glitter 17-20. Var ikke hjemme før litt etter ni og det eneste jeg fikk gjort før jeg sovnet på sofaen klokken elleve var å spise middag og se paradise. Snakk om sliten i sjela ;-) Er ikke noe bedre i dag, kom hjem halv seks og har lagt på sofaen siden. Frister mest å breie teppet over hode og ikke gjøre noe annet i dag, men jeg vet så innmari godt at jeg MÅ komme meg på trening. Det spørs bare når jeg klarer å komme meg ut av sofaen. Dørstokken har faktisk aldri føltes så høy som den gjør i dag. Og jeg skjønner heller ikke hvorfor jeg er så slapp. For jeg har sovet godt alle nettene, men kan være pga av at jeg er tett i nesen etter å ha vært ute i barnehagen i disse dagene med fint vær og blitt dopa ned på pollen! Har faktsik aldri reagert så tidlig eller på det så mye som jeg gjør nå. Håper virkelig ikke det er bihulene som begynner å bli betente (bank i bordet), for jeg er lei av å være syk!
Nå følte jeg meg utrolig sløv, tror jeg må hive innpå noe BCAA, skifte om til treningsklær og dra meg selv ut av døren så fort som mulig. Skal bare ta ut av og sette inni oppvaskmaskinen først - jeg lover! :-) Og for min egen motivasjonsdel i dag, og for alle andre sløvingene der ute. Get going ! :-D
Skrevet: 23.04.2012 Klokken: 22:26
Det er alltid stas å få gaver, værtfall når det er ting du ønsker deg og som du trenger/vet du vil trenge når du blir elde. Vil takke kjæresten og alle i familien min for å ha gitt meg så mange fine og flotte gaver! Jeg er veldig takknemlig, og glad for de gavene jeg har fått :) Tusen, tusen takk!
Har hatt en kjempe fin dag, slappet av og spist en god middag med ett par glas hvitt til, samt en nydlig hjemmelaget eplekake laget av meg og pappa. Kunne ikke bedt om en bedre bursdag. Til helgen skal jeg feire med venninnene mine og da blir de selvfølgelig en liten tur på byen, men etter det blir det en stund til neste bytur ;-)
Jeg fikk også hentet ene iherbpakken min i dag, ekstra gøy med pakke i posten på fødselsdagen sin :-D I morgen blir det proteinkaffe værtfall! Gleder meg til å teste det ut.
Bergansjakke og bukse
Kroppspleiesett, smykkesett, soveutehengekøye og pulsklokke
Kjolene
Rosendahl syltekrukke og to middagstallerkener.
Proteinpulver, sjokoladesirup og te.
Skrevet: 23.04.2012 Klokken: 13:21
Denne dagen for akkurat tjue år siden, kom det til verden ei lita jente på rundt 2800g og som var 49cm lang. Den dag i dag har hun lagt på seg betraktlig og blitt litt høyere ;-) I dag er det min fødelsdag, og endelig kan jeg tre ut av "tenårene" og inn i de voksnes verden. Nå kan jeg endelig kjøpe all drikke selv på polet (wiii) og dra på mange andre utesteder i vår lille by! Kjenner det skal bli kjekt å være me de eldre vennene mine ut :-) Ble vekt på sengen av sang, youghurt med jordbær og bjærnebær og gaver fra pappa og kjæresten. Av pappa fikk jeg en soveutehengekøye, og av kjæresten en ny pulsklokke! For en fryd :-D Har fått mange flere gaver, tenkte å vise senere. Har fått bare ting jeg trenger, og ikke noe som bare blir liggende! Gleder meg til å få tatt alt i bruk :-)
Nå er jeg på jobb og sitter å spiser lunsj. Det er tre timer igjen av dagen, og da skal jeg hjem til familien min og spise god middag og dessert (!!), og nyte dagen til de fulle. Er så heldig at solen skinner i dag også, og som en god venninne sa "solen skinner for snille jenter" ;-) Så da skinner den nok for alle de andre snille jentene i verden også! Jeg må innrømme at det er litt stas å få så mye oppmerksomhet en gang i året, og jeg tar meg selv i å sitte å smile fra øre til øre når jeg leser alle bursdagshilsene fra alle venner, familie og bekjente! Jeg setter stor pris på alle! :-)
Håper alle andre også har fått en fin start på uka! Det fortjener dere alle :-)
Skrevet: 22.04.2012 Klokken: 19:02
Hadde en kjempe fin dag igår, med familieselskap hvor det ble servert nydlig gyrosgryte, foccacia, salat, tzatziki og selvfølgelig mange gode kaker! På kvelden var vi som nevnt på "we love the 90's", som var kjempe kjekt - og så mange kjentfolk som man ikke har sett på år og dag! Kjempe koslig :-) Og når dagenderpå forma er fin, gjelder det å gjøre det beste ut av dagen, værtfall når solen fremdeles er på besøk hos oss her på Sunnmøre! Vi hadde i planene å gå en liten fjelltur, til en topp vi ikke hadde vært på før, som bare er 211 m.o.h, men lite viste vi om hvor lang turen kom til å ta! Haha, startet å gå mot toppen 2,8km ifra, så det gikk ganske lang tid før vi kunne begynne på stigningen mot toppen, men det gjor det bare til en fin trimtur! Det var værtfall godt å komme til toppen, for å kunne nyte utsikten (fælt hvor jeg tyter om den) og drikke vann, og de andre spiste noen biter kvikk lunsj. Deilig å få brukt kroppen selv om man var ute dagen i forveien, da føler man ikke at søndagen er helt bortkastet :-) Nå står dusjen for tur, før det blir kjempe god gryte til middag! Mmmm :-)
Har dere hatt en fin og/eller sporty helg? :)
Skrevet: 20.04.2012 Klokken: 21:12
Endelig helg, det er det lenge siden jeg kan si allerede på en fredag ;-) Flere som har frihelg? Jeg kom nettopp inn døren etter en herlig benøkt på treningssenteret. Sitter nå å inntar BCAA før jeg skal hive meg i dusjen, får snart filmbesøk! Det er jo fredagskveld, og da skal det slappes av etter en lang uke med jobb og trening :-) Hihi! Jeg skal lade opp til en super dag i morgen som skal bestå av familieselskap (for meg, jippi) og "we love the 90´s" konsert på kvelden! Det kommer til å bli kjempe kjekt!
Det ble en skikkelig god økt i dag, selv om jeg ikke hadde egen musikk til motivasjon på øret. Heldigvis var det ganske grei musikk som ble spilt av på senteret, så da kan man ikke klage ;-) Kjente virkelig at beina var gelé når jeg kjørte hjem. Den følelsen er bare herlig, selv hvor ekkelt det blir å kjøre bilen! :-) Så nå kan jeg spise kaker med litt bedre samvittighet imorgen, hihi :-D
Øvelsene som ble gjennomført i dag:
Knebøy med 16kg kettlebell
Mageøvelse
Knebøy i smithmaskin
Utfall med stang
Mageøvelse
Hofteløft på step
Lårstrekk i apparat
Men nå må jeg løpe i dusjen! Håper alle har hatt en fin fredag så langt, og at kvelden blir super :-) 
Skrevet: 19.04.2012 Klokken: 20:03
Startet dagen tidlig med havregrøt og jobb i dag også! Var på tur med barnehagen i dag, ned til sjøen, noe som var kjempe spennende for alle de små barna! Herlig å kunne være ute, nyte været og kose seg når det er sol og blå himmel. Kjente virkelig varmen fra solen i dag også, det begynner virkelig å bli for varmt med dress nå som våren og sommeren er på vei! Da vi var ute på slutten av dagen hadde jeg ikke en gang på meg jakke, da solen varmet så sykt at det var uutholdelig med jakke på :-) Herlig!!
Da jeg kom hjem litt etter klokken fem, hev jeg i meg noe lett mat før jeg bestemte meg for at om jeg skulle få trent i dag måtte jeg gjøre det nå. For jeg skulle på speidermøte halv syv og være med en venninne til byen etter det. Så jeg skrudde på ps3 og trente styrke på bryst, skuldre og rygg ved hjelp av det spillet vi har som jeg har nevnt tidligere. Hvorfor dra på senteret når jeg har manualer og styrkeband/strikk hjemme som jeg kan ty til når tiden er knapp. Fikk kjørt en skikkelig tung og god økt på mindre enn 30 minutter! Noen av øvelsene var SVIN tunge, men jeg tenkte bare på at jeg måtte fullføre, for viss ikke kom jeg ikke til å sitte igjen med den gode følelsen etter endt økt som jeg gjør nå. Jeg satt opp økten selv, så jeg kjørte supersett på øvingene, slik jeg brukte kort tid i.o.m at jeg egentlig skulle på et møte halv syv. Men på vei opp på møtet, kom pappa og ga meg beskjed om at det var utsatt til neste uke, og jeg som hadde stresset meg igjennom både trening, dusjing og klargjøring på mindre enn en time for å rekke alt! Jaja, nå sitter jeg værtfall mett, fornøyd og helt død i skuldrene i sofaen oppe med pappa. Han lagde til en kjempe god jegergryte til oss, siden vi ikke skulle ha møte likevell og begge var like sulten ;-) Øvelsene jeg kjørte var:
Roing
Skulderpress
Enarms roing
Sidehev
Pushups
Sittende roing
Brystpress
Kan ikke nevne de nok, det gjorde virkelig godt! Sikkert all agresjonen fra gårsdagen som fikk utslipp fra kroppen ;-) Nå er jeg klar for å gi alt på trening imorgen også! Da blir det bein og mage. det beste og verste jeg vet :-D Håper alle har hatt en kjempe flott torsdag, og får en fin kveld !
